Escola de columna
- La nostra esquena, molts cops, és una gran desconeguda.
- Les males postures repetides i un desconeixement de com fer les activitats quotidianes, ens porten a tensions i dolors. Si no hi fem res, a la llarga poden degenerar en artrosis, hèrnies discals, etc.
- A l’escola de columna fem un manteniment de tot el nostre cos amb un conjunt d’exercicis (estiraments i potenciació) prenent consciència de la nostra esquena i la nostra postura.
- També aprenem la manera de fer les coses en bona postura (higiene postural), necessària tant a la feina com a la vida diària, per prevenir i disminuir les tensions i el dolor.
- Els grups son reduïts i un fisioterapeuta supervisa en tot moment la correcta execució dels exercicis per aconseguir els objectius proposats.
